Auf jedem Sportplatz sieht man sie. Die Wirkung von Kinesiotape wird gleichzeitig überschätzt und unterschätzt.
Es stabilisiert nicht
Kinesiotape ist elastisch. Es kann ein Gelenk nicht festhalten – dafür braucht es unelastisches Sporttape oder eine Orthese. Wer das erwartet, wird enttäuscht.
Es verändert die Rückmeldung
Das Tape zieht an der Haut. Diese Hautspannung liefert dem Nervensystem laufend Information über die Position des Körperteils. Das kann die Ansteuerung verbessern, das Schmerzempfinden dämpfen und – bei einer bestimmten Anlagetechnik – den Lymphabfluss aus einem geprellten Areal fördern.
Worauf es beim Anlegen ankommt
- Haut sauber, trocken und fettfrei – Cremes verhindern das Kleben
- Die Anlage erfolgt am gedehnten Gewebe, nicht in Ruheposition
- Die Enden werden ohne Zug aufgebracht, sonst löst sich das Tape
- Nach dem Kleben kurz reiben – erst die Wärme aktiviert den Kleber
Wie lange bleibt es drauf?
Drei bis fünf Tage. Duschen ist kein Problem, danach vorsichtig trocken tupfen statt rubbeln. Juckt oder brennt es, kommt es sofort ab – eine Hautreaktion ist selten, aber möglich.
Die Farbe
Sie hat keine physiologische Wirkung. Wer Ihnen etwas anderes erzählt, verkauft Ihnen etwas.
Passt das zu Ihren Beschwerden?
Dieser Beitrag ersetzt keinen Befund. Wenn Sie wissen möchten, was davon auf Sie zutrifft, schauen wir es uns gemeinsam an – telefonisch unter 0355 – 28 92 59 90 oder direkt online.
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