Zurück – und zwar richtig
Die Frage ist nie nur, wann Sie wieder trainieren dürfen, sondern womit. Wir bringen Sie so zurück, dass es hält.
Schmerzfrei ist nicht dasselbe wie belastbar
Ein umgeknicktes Sprunggelenk tut nach zehn Tagen meist nicht mehr weh. Belastbar für einen Richtungswechsel im Wettkampf ist es dann noch lange nicht – und genau da passieren die Zweitverletzungen.
In der Sportphysiotherapie arbeiten wir deshalb in klaren Stufen: erst Schmerz und Schwellung, dann Beweglichkeit, dann Kraft, dann Schnelligkeit und Koordination unter Ermüdung. Erst wenn die letzte Stufe steht, geben wir grünes Licht.
Was wir anbieten
Rehabilitation nach Verletzung
Von der akuten Phase bis zur Wettkampffreigabe – mit Belastungstests statt Bauchgefühl.
Kinesiologisches Taping
Unterstützung ohne Bewegungseinschränkung: für Muskeln, Gelenke und den Lymphabfluss nach Prellungen.
Personal Training
Ihr Training, unser Auge. Technik, Dosierung und Aufbau individuell abgestimmt – auch als Ergänzung zum Vereinstraining.
Leistungs- und Funktionscheck
Wo sind Seitenunterschiede, wo Schwachstellen? Ein Check vor der Saison spart oft eine Verletzung.
Taping – nützlich, wenn es richtig sitzt
Kinesiologisches Tape wirkt nicht durch Festigkeit, sondern durch Zug auf die Haut. Richtig angelegt, verändert es die Rückmeldung aus dem Gewebe: Der Muskel bekommt Unterstützung, das Gelenk mehr Sicherheitsgefühl, geschwollenes Gewebe einen besseren Abfluss.
Falsch angelegt ist es ein bunter Streifen. Wir tapen deshalb nach Befund, nicht nach Bild aus dem Internet – und zeigen Ihnen, wie lange das Tape bleiben darf.
Typische Fälle aus dem Alltag
- Bänderriss und Bänderdehnung am Sprunggelenk
- Kreuzband- und Meniskusverletzungen, vor und nach der Operation
- Muskelfaserriss in Oberschenkel oder Wade
- Schulterinstabilität bei Wurf- und Überkopfsportarten
- Läuferknie, Schienbeinkantensyndrom, Achillessehnenreizung
- Überlastung bei zu schneller Steigerung des Trainingsumfangs
Für Vereine und Mannschaften: Wir betreuen auch Gruppen und stimmen uns bei Bedarf direkt mit Trainern und Ärzten ab. Sprechen Sie uns an, wenn Sie eine feste Ansprechpartnerin oder einen festen Ansprechpartner für Ihre Mannschaft suchen.
Wann dürfen Sie wieder voll belasten?
Wir sagen es Ihnen nicht nach Gefühl, sondern nach Test. Reservieren Sie einen Termin für einen Funktionscheck.
Die Inhalte dieser Seite dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Diagnose. Ob eine Therapie für Sie geeignet ist, klären wir gemeinsam mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.